18 Kas Şeker Vücudumuza Ne Gibi Zararlar Verir?
Şeker vücudun ihtiyaç duymadığı ve sağlığa herhangi bir faydası bulunmayan bir besindir. Basit şeker, şeker pancarından elde edilen içeriğinde protein, mineral, vitamin ya da yağ gibi faydalı bir bişeneni olmayan, posa içermeyen boş bir kaloridir.
Meyvelerin, sebzelerin ve sütün yapısında da doğal olarak basit şeker bulunur fakat bunların yeterli miktarlarda tüketiminin olumsuz etkileri yoktur. Aynı zamanda lif, vitamin ve mineraller içerdiğinden günlük diyetimizde bulunmaları önemlidir.
1-Kilo alımına sebep olurlar
2-Yüksek şekerli yiyecekler, kan şekerinin yükselmesine ve ardından düşmeye neden olarak enerji seviyenizi olumsuz etkiler.
3-Diş Sağlığınızı olumsuz etkiler.
4-Depresyon riskini arttırır.
5-Diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, karaciğer yağlanması gibi birçok hastalıklara sebep olurlar.